In diesem Video erfährst du eine einfache, aber wirkungsvolle Übung gegen Prokrastination – inspiriert aus dem Japanischen Heilströmen und der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Schritt 1:
Lege die linke Hand auf die Mitte deiner Halswirbelsäule und die rechte Hand auf das „Energietor 14“ unterhalb des Rippenbogens.
Atme bewusst 4 Sekunden ein und 4 Sekunden aus. Stelle dir dabei einen Baum vor, der wächst und sich entfaltet. So aktivierst du deine Leberenergie, die für Tatkraft und Handlung steht.
Schritt 2:
Halte im Anschluss den Mittelfinger (rechts wie links) für 2–3 Minuten. Er gehört ebenfalls zum Element Holz und unterstützt dabei, Wut und Ärger zu harmonisieren – und gleichzeitig Entschlossenheit, Fokus und Handlungsfähigkeit zu stärken.
Diese einfache Technik hilft dir, innere Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen und deine Aufgaben mit mehr Energie und Entschlossenheit anzugehen.
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